《浪花一朵朵》围绕游泳运动员展开故事。唐一白是拥有过人天赋的游泳运动员，因年少受挫而有心理阴影，在菜鸟记者云朵的鼓励下逐渐克服困难。云朵乐观积极，一心想成为优秀记者，为了采访唐一白而努力靠近他，在相处中两人互生情愫。与此同时，游泳队的其他队员也各有精彩。祁睿峰性格活泼，是队里的开心果，努力训练提升成绩；林梓是游泳天才，却因家庭原因面临选择。他们在训练和比赛中不断成长，共同面对来自竞争对手的挑战、教练的严格要求以及生活中的种种难题。最终，唐一白在大赛中取得优异成绩，和云朵的感情也修成正果，队员们也都实现了自己的梦想。