《一年级·大学季》是一档聚焦表演系新生大学生活的真人秀节目。节目邀请了袁姗姗、刘芸担任生活老师，佟大为、张智霖担任表演老师，带领上海戏剧学院表演系大一新生开启校园学习之旅。新生们来自五湖四海，怀揣着表演梦想。在学习过程中，他们面临着各种挑战，比如台词训练、表演实践等。有一次表演作业，新生们需要演绎经典剧目片段，大家为了呈现出好的效果，日夜排练，不断打磨细节。在这个过程中，同学之间也产生了矛盾与冲突，如宋妍霏和邵伟桐曾因排练意见不合发生争吵，但最终他们化解矛盾，共同进步。节目还设置了淘汰机制，表现不佳的学生可能会面临离开的危机，这也让新生们时刻保持紧张感，努力提升自己。