《大力水手国语》围绕着大力水手波派展开。波派是个善良勇敢但外表有些其貌不扬的水手，他有个心爱的女朋友奥利弗。然而，奥利弗总被坏人布鲁托觊觎，布鲁托时常来捣乱，想把奥利弗抢走。每当遇到危险和挑战，波派就会掏出他的菠菜罐头，“咕嘟嘟”几口吞下，瞬间肌肉膨胀，力量大增。他凭借着吃菠菜获得的超能力，一次次打败布鲁托，保护奥利弗。在冒险过程中，他们还结识了许多有趣的朋友，也遭遇了各种稀奇古怪的事情。无论是在海上航行，还是在小镇生活，波派都用他的智慧和力量化解危机，给观众带来了无数欢乐和惊喜。