《少女日记1976》以1976年为时代背景，聚焦一位正值青春期的少女。少女在这个特殊的年份里，经历着身体和心理上的巨大变化。她开始对异性产生懵懂的好奇与好感，在学校里，会偷偷关注心仪的男孩，为对方的一个眼神、一句话而暗自欣喜或失落。 家庭方面，父母有着他们那个年代的固执与传统，和少女之间存在着观念上的冲突。少女渴望独立和自由，却常常被父母的规矩所束缚。她将自己的心事和秘密都写进日记里，在日记的世界里，她可以尽情抒发自己的情感。随着时间推移，少女在生活的种种经历中逐渐成长，开始理解父母的苦心，也学会了如何处理自己的感情，最终完成了从少女到青年的蜕变。