《奥斯陆，8月31日》聚焦于主人公安德斯。他曾因吸毒被送进戒毒所，在即将离开戒毒所前，获得一天的外出许可，回到奥斯陆的城市中。他拜访了昔日的朋友，有曾经一起沉沦的伙伴，也有努力生活的老友。他去看望了自己的妹妹，妹妹的生活看似平静却也有着自己的烦恼。在这一天里，安德斯游走在城市的各个角落，回忆着过去的点点滴滴，内心不断挣扎。他既渴望摆脱毒品的阴影重新开始，又被过去的习惯和诱惑拉扯。影片通过这一天的经历，细腻展现了一个戒毒者回归社会时面临的迷茫与痛苦，以及对未来的不确定感。