《灵动：鬼影实录3》将时间线拉回到前两部故事发生的多年前。1988年，凯蒂和克里斯蒂两姐妹还只是孩子，她们和单身母亲朱莉以及母亲的摄影师男友丹尼斯一起生活。丹尼斯经常用摄像机记录生活，家中也因此布满了摄像头。一天，姐妹俩声称有个叫托比的隐形朋友，怪事也随之不断发生。夜里，门会自动打开，玩具自行移动，还能听到奇怪的声音。丹尼斯和朱莉起初没太在意，直到情况愈发严重。他们发现姐妹俩似乎被某种超自然力量控制，尤其是凯蒂，行为越来越诡异。随着调查深入，他们逐渐揭开了一个可怕的秘密，而这一切与家族的神秘历史息息相关，恐怖的真相也在摄像机的记录下逐渐浮出水面。