《初次相爱的我们》是一档聚焦初恋群体的恋爱社交真人秀。节目邀请了多对初次恋爱的素人情侣，他们带着对爱情的懵懂与憧憬开启这段旅程。在节目中，情侣们会经历各种约会场景，有浪漫的海边漫步，也有充满挑战的户外探险。比如，有的情侣在手工制作活动中，因意见不合产生小摩擦，但也在沟通中更加了解彼此。节目还设置了情侣间的互动游戏和真心话环节，让他们直面感情中的问题。观众能看到初恋的甜蜜、青涩与纠结，感受爱情最初的模样，仿佛也回到了自己初次相爱的时光。