《奔跑吧爱人》围绕着几对夫妻的情感故事展开。乔伊斯是一位事业有成的女性，她与丈夫张凯瑞的婚姻却出现了危机。凯瑞因工作繁忙，忽略了乔伊斯的感受，两人矛盾不断升级。而另一边，胡雅婷和胡伟达这对夫妻也面临着诸多问题，雅婷渴望伟达能多些陪伴，可伟达却一心扑在生意上。在一次旅行中，几对夫妻共同参与了一系列活动。在这个过程中，他们逐渐敞开心扉，重新审视彼此的关系。乔伊斯和凯瑞在经历了一些波折后，开始理解对方的不易，感情也逐渐回暖。胡雅婷和胡伟达也在相互扶持中，找回了曾经的爱情。通过这次特别的经历，几对夫妻都在爱中成长，学会了珍惜彼此。