《海豹突击队第一季》聚焦于海豹突击队 Bravo 小队的日常训练与危险任务。队中核心人物杰森经验丰富、果敢坚毅，是团队的主心骨；雷忠诚可靠，作战能力出色；克莱则年轻有冲劲，渴望证明自己。在训练中，他们要面对高强度体能挑战、复杂战术演练，稍有差错就可能危及任务执行。执行任务时，他们深入敌区，如在一次解救被恐怖组织绑架的人质行动中，面对重重陷阱和武装分子的猛烈攻击，队员们凭借默契配合和精湛技能，成功营救人质。然而，任务也给他们带来巨大压力和家庭问题，克莱在经历生死考验后，与妻子的关系变得紧张。剧中既有紧张刺激的战斗场面，也有队员们的情感纠葛，展现了海豹突击队鲜为人知的一面。