《外貌至上主义》围绕高中生宋晓凡展开。宋晓凡外貌普通，在学校常遭霸凌，内心自卑。某天一觉醒来，他发现自己置身陌生豪华卧室，还拥有了帅气逼人的外貌。新身份是校园男神郑楚耀，凭借出众外表，他迅速成为学校焦点，收获众多女生青睐，还结识了仗义的朋友。然而，他每晚睡着后又会变回宋晓凡，用原本的身体面对生活。在这个过程中，宋晓凡深刻体会到外貌对人的影响。他以郑楚耀的身份帮助原本的自己改变处境，也在两种身份的切换中不断成长，逐渐明白了真正的价值并非取决于外貌，最终勇敢地面对自我，收获了友情与爱情。