《忽然七日》围绕着少女萨曼莎展开。在二月十二日这一天，萨曼莎和好友们尽情享受着高中生活，参加派对、与心仪的男孩相处。然而，在派对结束后的回家路上，她们遭遇了车祸，萨曼莎不幸身亡。可令人惊奇的是，她在第二天清晨又在自己的床上醒来，时间回到了二月十二日，开始了又一天。此后，她不断重复这一天，经历着相同的事。在一次次的循环中，萨曼莎逐渐反思自己的行为，从最初的不在意到开始关心他人、弥补过错。她努力改变这一天的走向，试图避免悲剧的发生，也在这个过程中重新认识了友情、爱情和生命的意义。