《少林与太极》以民国时期为背景，围绕着少林和太极两大武术流派展开故事。主人公林昊本是少林俗家弟子，自幼在少林习武，练就了一身过硬的功夫。然而，当时社会动荡，武林中也纷争不断。太极高手陈正风所代表的太极一派与少林在理念和利益上产生了冲突。 林昊下山后，意外卷入了一场江湖阴谋，各方势力都想利用他的少林功夫达到自己的目的。在这个过程中，他结识了陈正风的女儿陈雨薇，两人在相处中渐生情愫。同时，林昊也开始重新审视少林与太极之间的关系，他意识到门派之争只会让武林陷入混乱。 最终，林昊凭借着自己的智慧和功夫，化解了少林与太极之间的矛盾，联合两派力量共同对抗外来的邪恶势力，守护了武林的和平与安宁。