《小男人周记》围绕着主人公梁宽展开。梁宽是个平凡的小男人，与妻子阿Ann结婚多年，生活逐渐变得平淡。一次偶然的机会，梁宽结识了年轻漂亮的公关小姐毛毛，毛毛的热情与活力让梁宽心动不已，他陷入了婚外情的漩涡。然而，纸终究包不住火，阿Ann发现了梁宽的不忠，伤心欲绝的她选择回娘家。此时的梁宽独自面对生活的琐碎，才意识到妻子的重要和家庭的温暖。在经历了一系列的风波后，梁宽最终认清了自己的内心，重新挽回了妻子，回归到正常的家庭生活中，影片展现了一个平凡男人在情感诱惑面前的挣扎与成长。