《灵动：鬼影实录3》将时间线拉回到前两部故事发生的1988年。凯蒂和克里斯蒂两姐妹还只是小女孩，她们与单身母亲朱莉和母亲的摄影师男友丹尼一起生活。一天，丹尼带回一台可以感应声音自动拍摄的摄像机，从此怪事不断。姐妹俩常与看不见的朋友“托比”交流，夜里家中也会出现各种异响。一次，克里斯蒂梦游到地下室，行为诡异。随着时间推移，灵异事件愈发频繁和恐怖，比如物品自动移动、神秘身影闪现。最终，丹尼发现了一些惊人秘密，而这一切似乎与姐妹俩口中的“托比”有着紧密联系，恐怖的真相逐渐浮出水面。