《乘风破浪第三季》是一档聚焦 30+成熟女性的励志成长音乐竞演综艺。节目邀请了那英、宁静担任乘风发布人，吴梦知担任节目总编剧。嘉宾阵容强大，有王心凌、钟欣潼、蔡卓妍、薛凯琪、郭采洁等。节目中，姐姐们要经过多轮舞台竞演，不断挑战自我。比如王心凌凭借一首《爱你》掀起回忆杀，让全网掀起“心凌男孩”热潮，舞台播放量惊人。钟欣潼和蔡卓妍这对老友再度携手，展现出深厚情谊的同时，也在舞台上绽放光彩。郭采洁则凭借清冷气质和出色唱跳实力圈粉无数。姐姐们在一次次合作与竞争中，突破自我，实现了个人成长与团队融合，最终诞生出了本季的乘风首席等荣誉获得者。