《我不恋爱的理由》聚焦于几位性格迥异的年轻人。女主林悦是个事业上的女强人，将全部精力投入工作，认为恋爱会成为自己前进的绊脚石。一次公司项目中，她结识了阳光开朗的男主陈宇。陈宇对林悦一见钟情，开始了热烈追求。然而林悦因过往感情创伤，始终拒绝陈宇。与此同时，林悦的好友苏瑶，因害怕失去自由而抗拒恋爱。但在与暖男周阳的相处中，苏瑶的心逐渐动摇。几人在爱情与自我之间不断挣扎，他们能否找到自己不恋爱的真正理由，并勇敢拥抱爱情呢？