《侣行第三季》中，张昕宇和梁红这对冒险情侣继续他们的传奇之旅。他们来到了战火纷飞的中东地区，首站便是伊拉克。在那里，他们深入被 ISIS 摧毁的城市，看到了战争给当地人民带来的巨大伤痛，房屋破败、民众流离失所。他们还探访了当地的孤儿院，给孩子们送去温暖和物资。之后他们前往切尔诺贝利，这个被核辐射笼罩的鬼城。他们穿上防护服，深入核污染区，探寻当年核事故留下的痕迹，了解核辐射对环境和人类的长期影响。在旅途中，他们也结识了许多当地的朋友，从他们身上感受到了不同文化和生活态度，展现了一场充满挑战与感动的环球冒险。