《今天只做一「健」事》是一档健身综艺。节目邀请了吴建豪、杨迪、董思成、李铢衔James、李昀锐、尹浩宇Patrick等嘉宾。他们来到健身训练营，开启为期七天的健身挑战。在节目中，嘉宾们要完成各种高强度的健身任务，从基础的体能训练到高难度的器械挑战。比如在某期的攀岩挑战环节，杨迪虽然体能不占优势，但凭借着顽强的毅力努力向上攀爬，过程中状况百出却又十分搞笑。而吴建豪作为健身达人，在训练中不断给其他嘉宾传授经验和技巧。在这个过程中，嘉宾们不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的友谊，同时也让观众看到了他们为了健康和目标努力坚持的一面。