《占领区第一季》故事设定在挪威被外国势力占领的背景下。挪威被一支神秘的国际部队占领，人们的生活发生了翻天覆地的变化。主角之一的桑德拉是一名记者，她勇敢且富有正义感，在占领区的高压统治下，依然试图挖掘真相，揭露占领者背后的阴谋。她与抵抗组织成员取得联系，一同搜集证据，对抗占领者的虚假宣传。而警察局长卡斯滕则处于两难境地，一方面要执行占领者的命令，另一方面又对同胞心怀愧疚。随着剧情推进，桑德拉和抵抗组织的行动逐渐引起占领者的注意，他们面临着重重危险和挑战，各方势力之间的矛盾也不断激化，一场激烈的斗争在占领区悄然展开。