《捉放爱》围绕着几对男女复杂的情感故事展开。女主角叶小葵是个单纯善良的女孩，她与男友陈亦成原本感情甜蜜。然而，陈亦成的前女友突然出现，打破了他们平静的生活。小葵陷入了痛苦与挣扎之中，开始重新审视自己的爱情。与此同时，小葵的好友艾米是个时尚大胆的女孩，她在爱情中游戏人间，却在遇到摄影师Sam后，内心发生了变化。Sam的深情让艾米开始思考爱情的真谛。几人在爱情的漩涡中不断纠葛，有欢笑，有泪水，有放手时的痛苦，也有重新开始的勇气，展现了现代都市男女在爱情面前的迷茫与成长。