在现代社会，美国队长史蒂夫·罗杰斯努力适应着新时代。神盾局局长尼克·弗瑞交给他一项新任务，却在途中遭遇袭击。弗瑞重伤前将存有重要信息的记忆卡交给史蒂夫，随后“死亡”。史蒂夫与黑寡妇娜塔莎·罗曼诺夫开始调查真相，发现神盾局内部被九头蛇渗透。他们还面临冬日战士的追杀，而冬日战士正是史蒂夫昔日好友巴基·巴恩斯，被九头蛇洗脑控制。史蒂夫一边要对抗九头蛇阴谋，阻止他们利用洞察计划消灭潜在威胁，一边试图唤醒巴基的意识。最终，史蒂夫和伙伴们成功阻止洞察计划，也让巴基恢复了部分意识。